Le stress représente une tension ponctuelle. Comprendre le contexte et détecter les causes constitue la première étape pour le gérer.
L’anxiété est le niveau supérieur : elle constitue une sentiment inexplicable d’insécurité relativement permanent. Elle sera d’autant plus forte que la situation est inconnue et qu’on a le sentiment de ne pas avoir les compétences pour y faire face
L’angoisse constitue le troisième niveau pouvant être déclenché par des peurs irraisonnées ou des vécus douloureux.
Une certaine dose de stress est bonne pour avancer. Pour autant qu’elle soit modérée.
Se faire aider ou accompagner ne coûte pas nécessairement cher, d’autant plus qu’il y a des subsides spécifiques à votre disposition.
